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Dal 18 marzo nelle librerie italiane il bestseller di James Nestor ,

03/03/2021 | Librerie italiane

Dopo lo straordinario successo internazionale, il bestseller Breath arriva in Italia grazie ad Aboca Edizioni. Uscito negli USA il 26 maggio 2020 per Riverhead Penguin Random House, il saggio di Nestor ha gi venduto 500.000 copie: ha esordito al 6 posto della classifica di non fiction del New York Times e da oltre 7 mesi stabilmente in top 20 dei saggi pi venduti. Nel corso del 2021 sar tradotto in 30 lingue.

S, la respirazione ci permette di agire sul sistema nervoso, controllare la risposta immunitaria e ripristinare la nostra salute. S, cambiare il modo in cui respiriamo ci aiuter a vivere pi a lungo.

Lacclamato saggio di James Nestor, campione di vendite negli USA, arriva in Italia grazie ad Aboca Edizioni. Un libro affascinante e poliedrico che da mesi sta conquistando migliaia di lettori. Pur affrontando un tema apparentemente ordinario: la respirazione. Un argomento quanto mai attuale, in tempo di pandemia, anche se Larte di respirare (348 pagine, 24,00) unindagine profonda maturata in anni di studio. Come fa notare lautore, non importa cosa mangi, quanto esercizio fai, quanto sei magro o giovane o saggio. Nulla di tutto questo conta, se non respiri correttamente. Non c niente di pi essenziale per la nostra salute e il nostro benessere che respirare: prendere aria, lasciarla uscire, per 25.000 volte al giorno. Sembrerebbe cos facile e banale, eppure, come specie, gli esseri umani hanno perso la capacit di respirare correttamente, compromettendo cos la propria salute.

James Nestor, giornalista scientifico e scrittore, ha viaggiato per il mondo per capire cosa sia andato storto e, dopo approfondite ricerche, ha trovato delle risposte sorprendenti. E non le ha trovate, come ci si aspetterebbe, nei laboratori di pneumologia, ma negli scavi di antichi siti di sepoltura, in strutture sovietiche segrete, in scuole corali del New Jersey e per le fumose strade di So Paulo. Nestor ha rintracciato uomini e donne che hanno esplorato la scienza nascosta dietro antiche pratiche di respirazione come Pranayama, Sudarshan Kriya e Tummo e si affidato a esperti polmonari per testare scientificamente le pi diffuse convinzioni sulla respirazione. Pochi di loro si erano proposti di studiare la respirazione ma continuavano a imbattersi nellargomento nel tentativo di curare altre patologie. Nestor li ha chiamati polmonauti: erano chirurghi della Guerra Civile americana, parrucchieri francesi, cantanti lirici anarchici, irritabili allenatori di nuoto, inflessibili cardiologi ucraini, atleti olimpici cecoslovacchi e direttori di coro. Le loro ricerche stanno oggi ridefinendo le potenzialit del corpo umano e ci hanno consentito di scoprire che malattie come asma, ansia, disturbo da deficit di attenzione, psoriasi potrebbero essere alleviate o fatte regredire solo cambiando il modo in cui inspiriamo ed espiriamo.

Dopo aver conosciuto polmonauti che hanno usato la respirazione per raddrizzare colonne vertebrali scoliotiche, smussare disturbi cronici e riscaldarsi a temperature sotto lo zero capiremo che niente di tutto ci dovrebbe essere possibile, eppure, come vedrete, lo . Larte di respirare trasformer la saggezza convenzionale di ci che pensavamo di sapere sulla nostra pi basilare funzione biologica: non respireremo mai pi allo stesso modo.

Il volume, infine, si conclude con una serie di consigli pratici. Tecniche di respirazione per conciliare il sonno, per migliorare la frequenza cardiaca, consigli per la masticazione ed esercizi per migliorare il proprio benessere, mentale e fisico.

Questo libro esplorer molte cose: levoluzione, la storia della medicina, la biochimica, la fisiologia, la fisica, la resistenza atletica e altro ancora. Ma soprattutto, esplorer voi. In media, nel corso della vostra vita, farete 670 milioni di respiri. Forse met sono gi alle vostre spalle. Forse siete al respiro numero 669.000.000. Forse vi piacerebbe farne qualche milione di pi.

James Nestor un giornalista scientifico. Ha scritto per The New York Times, The Atlantic, Outside, Scientific American e molte altre testate. Il suo libro Il respiro degli abissi. Un viaggio nel profondo (EDT, 2015) stato finalista per il PEN/ESPN Award 2015 per la scrittura letteraria sportiva ed stato segnalato fra gli Amazon Best Science Book del 2014. Nestor apparso in decine di programmi televisivi nazionali. Vive e respira a San Francisco.
Visualizza il LINK
(https://abocaedizioni.it/libri/larte-di-respirare-james-nestor/)



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